Bin ich egoistisch? Oder ist das Selbstliebe?: Eine psychologische Perspektive

 

Hallo liebe Leserinnen und Leser,

heute möchte ich mit euch über ein wichtiges Thema sprechen, das oft missverstanden wird: den Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe. In der Therapie kommt häufig der Punkt, an dem Patient:innen sich fragen, ob sie zu egoistisch geworden seien. Beide Begriffe sind eng miteinander verbunden und doch haben sie fundamentale Unterschiede, die entscheidend für unser psychisches Wohlbefinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sind. Lasst uns einen genaueren Blick darauf werfen und herausfinden, wie wir eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Egoismus finden können.

Egoismus: Wenn das "Ich" im Vordergrund steht

Egoismus ist eine Einstellung, bei der das eigene Wohl und die eigenen Bedürfnisse über die anderer gestellt werden. Es beinhaltet eine Tendenz, sich selbst als das Zentrum der Welt zu sehen und sich vorrangig um die eigenen Interessen zu kümmern, ohne viel Rücksicht auf andere zu nehmen. Egoistisches Verhalten kann sich durch egozentrische Handlungen, Gier, Missachtung der Gefühle anderer und mangelnde Empathie ausdrücken.

Egoismus kann in einigen Situationen von Vorteil sein, insbesondere wenn es um das Erreichen persönlicher Ziele oder den Schutz der eigenen Grenzen geht. Ein gesunder Egoismus ist also durchaus wichtig und sinnvoll. Allerdings kann ein übermäßiger Egoismus zu Problemen in sozialen Beziehungen führen und das Gemeinschaftsgefühl beeinträchtigen.

Selbstliebe: Die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl

Selbstliebe hingegen ist ein positiver und gesunder Ansatz zur Selbstachtung und Selbstfürsorge. Sie bedeutet, sich selbst bedingungslos anzunehmen und sich selbst zu respektieren. Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst mit Güte, Mitgefühl und Wertschätzung zu behandeln, ähnlich wie man es bei einem geliebten Menschen tun würde.

Die Selbstliebe ist essenziell für ein gesundes Selbstwertgefühl und unser Wohlbefinden. Wenn wir uns selbst lieben, erkennen wir unsere eigenen Bedürfnisse an und setzen Grenzen, die uns vor Ausbeutung und Missbrauch schützen, um. Selbstliebe ist der Nährboden für eine positive Selbstwahrnehmung und bildet die Basis für eine gesunde Beziehung zu uns selbst und anderen.

Der feine Unterschied: Grenzen setzen und Rücksichtnahme

Der Hauptunterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe liegt in der Art und Weise, wie wir uns selbst und andere behandeln. Egoismus stellt das "Ich" in den Vordergrund und vernachlässigt oft die Bedürfnisse und Gefühle anderer. Selbstliebe hingegen bedeutet, sich selbst zu achten, ohne dabei die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu ignorieren.

Selbstliebe schließt Mitgefühl und Empathie mit ein, sowohl für uns selbst als auch für andere. Es bedeutet, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren, aber auch Rücksicht auf die Bedürfnisse und Grenzen anderer zu nehmen. Wir nehmen also die Haltung „Ich bin wichtig und okay und Du bist ebenso wichtig und okay!“ ein.

Klingt ganz schön kompliziert! Wie können wir eine gesunde Balance finden?

Eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Egoismus zu finden, erfordert Achtsamkeit und Selbstreflexion. Hier sind einige Schritte, die uns dabei unterstützen können:

1.      Selbstreflexion: Nehme dir Zeit, um deine eigenen Bedürfnisse und Verhaltensmuster zu erkennen. Frage dich, ob du manchmal egoistisch handelst oder ob du Schwierigkeiten hast, dich selbst zu lieben und zu akzeptieren.

2.      Mitgefühl entwickeln: Kultiviere Mitgefühl sowohl für dich selbst als auch für andere. Erinnere dich daran, dass niemand perfekt ist und dass Fehler und Schwächen Teil unseres Menschseins sind.

3.      Grenzen setzen: Lerne, klare Grenzen zu setzen und dich selbst zu schützen, ohne dabei die Gefühle anderer zu verletzen. Respektiere auch die Grenzen anderer Menschen.

4.      Dankbarkeit praktizieren: Übe dich in Dankbarkeit für das, was du hast, und schätze die positiven Beziehungen in deinem Leben.

Fazit

Egoismus und Selbstliebe sind zwei eng miteinander verbundene, aber unterschiedliche Konzepte. Egoismus betont das "Ich" und vernachlässigt oft die Bedürfnisse anderer, während Selbstliebe die Grundlage für ein gesundes Selbstwertgefühl und positive Beziehungen zu uns selbst und anderen bildet.

Indem wir uns selbst mit Mitgefühl und Wertschätzung behandeln und gleichzeitig Rücksicht auf die Gefühle anderer nehmen, können wir eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Egoismus finden und ein erfülltes und harmonisches Leben führen.

In diesem Sinne: Liebe und akzeptiere dich selbst und achte auf deine Bedürfnisse, während du auch Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer nimmst. „Ich bin wichtig und okay und du bist ebenso wichtig und okay!“

Eure KM